Retiro Detox
Yoga, Spa y Alimentación Purificadora
Respira, relájate y deja ir
Toma un descanso, respira y recárgarte de energía, mejora tu salud física, mental, emocional y espiritual en un ambiente único rodeado de energía vital. Ofrecemos un programa diseñado para que cada cual se sumerja en la experiencia del retiro interior, más allá de la mente y las emociones. Nuestro mayor maestro es la naturaleza. Cultivar el silencio ayuda a enriquecer esta experiencia enmarcada en el autoconocimiento y la expansión de nuestra energía. Ven a caminar en un paraíso de calma y belleza natural, a practicar yoga y meditación y a desarrollar la consciencia del aquí y el ahora en toda acción y todo momento.
Este retiro de Yoga y Alimentación sana frente al Mar, esta enfocado en crear una experiencia única de bienestar, en la cual las personas puedan tomar conciencia de su ser en conexión. Este será un tiempo para ti, un tiempo de conectar con lo que somos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo. Prestar atención a nuestro cuerpo, la acción de nuestros movimientos, nuestra respiración, sensaciones... pensamientos y sentimientos. Aprender a escuchar el silencio. Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros. Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente. Disfrutar del presente en conexión a la naturaleza y sus enseñanzas de belleza, humildad y amor incondicional.
Este es un retiro exclusivo y personalizado, por lo tanto esta pensado para un máximo de 10 a 12 personas.
Que haremos?
• Clases de yoga: para todos los niveles de práctica (Yoga Integral)
• Senderismo meditativo: Caminatas en la naturaleza, practicando la caminata meditativa, abriendo nuestros sentidos hacia la naturaleza y desarrollando la atención plena.
• Meditación: se dará un taller de meditación para los que comienzan o los que quieran refrescar su práctica. Habrá tiempo para consultas, si se tienen dudas y consultas sobre la práctica.
• Satsang: es un momento de reunión. Comienza con un tiempo de conversación e indagación, preguntas y respuestas basadas en la experiencia directa de los participantes. Termina con una meditación en silencio.
• Alimentación saludable: la alimentación se basa en jugos, té y alimentos detox. Ademas de aprender sus principios, funciones y beneficios en nuestro organismo. También tenemos opciones vegetarianas.
• Circulo de centramiento: mediante innovadoras técnicas de Coach en PNL Sistémico, crearemos un tiempo de relajación profunda en conexión a nuestra sabiduría interna, que nos ayudara a relajar la mente, observar nuestras las emociones y centrar nuestra energía vital en conexión a nuestros Chakras y Meridianos energéticos.
Aprende y vive los principios esenciales de yoga...
Los retiros de yoga son una experiencia pensadas para deshacernos del agotamiento del estrés y conectarnos con nosotros mismos a través de prácticas milenarias que permiten conseguir una relajación profunda y recargarnos de energía vital. En medio de las actividades,
tendrás tiempo para descansar y disfrutar del presente, sólo o en compañía.
Elementos de una clase de Yoga Integral;
• RESPIRACION: ejercicios de respiración “pranayama”. Sonríe, respira y conectaste con tu ser interno.
• ASANAS: Las posturas del cuerpo, sirven para estimular y activar músculos, órganos, glándulas y articulaciones. A nivel energético, los Chakras de abren, se limpian y se expanden. La mente se relaja y las emociones se aquietan.
• MEDITACIÓN: en el silencio interior, están las respuestas.
Caminatas y excursiones meditativas;
Conectar con lo que somos, encontrar nuestro paso adecuado, nuestro propio ritmo. Prestar atención a la acción de caminar y todo lo que físicamente involucra: movimientos, respiración, sensaciones. Aprender a escuchar el silencio. Sentir todo lo que sucede dentro y fuera de nosotros. Ser transparentes, dejar que todo fluya libremente, sin intervenir mental o emocionalmente, simplemente ser el presente.
Alimentación Detox
Que tu alimento sea tu medicina y que tu medicina sea tu alimento
La alimentación depurativa detox es un estilo de vida saludable con resultados a corto plazo, gracias a la eliminación de líquidos, el aporte mínimo de calorías y el considerable contenido en fibra, potasio y vitaminas. Además de hacer terapias con licuados de manera puntual, es importante complementarlos con una dieta rica en frutas, verduras, legumbres y cereales integrales, sin olvidarnos de los frutos secos, las semillas y la práctica regular de ejercicio físico.
A menudo no somos conscientes del nivel de acumulación de toxinas al que enfrentamos nuestro cuerpo cada día, pero si prestas atención, quizá puedas identificar algunos síntomas de que necesitas depurar tu organismo con una dieta detox;
• Dolores de cabeza
• Problemas digestivos (estreñimiento, mala absorción de nutrientes, hinchazón abdominal, digestiones pesadas, etc.)
• Sobrepeso
• Estrés y/o cansancio crónico
• Falta de energía y de vitalidad - Mal humor
• Piel apagada, seca y sin brillo
La alimentación detox consiste en ayudar a nuestro cuerpo a que elimine lo que no necesita. Así, su funcionamiento es mucho más eficaz, favorecemos la pérdida de peso de forma saludable y mejoramos el descanso.
El cuerpo humano está compuesto por órganos que se encargan diariamente de limpiar nuestro organismo. Supone proporcionar un apoyo extra a los órganos encargados de limpiar nuestro cuerpo (riñones, hígado y piel, entre otros) de las toxinas que acumulamos a diario a través de una correcta alimentación.
Al final de esta jornada habrás logrado;
❤︎ Ampliar niveles de conciencia y potenciar el centramiento.
❤︎ Conocer las inteligencias múltiples; lo cognitivo, somático y energético.
❤︎ Potenciaras el logro de objetivos y acceso a recursos personales, interviniendo a nivel personal, potenciando el éxito, abundancia y desarrollo personal y/o profesional.
❤︎ Conocerás técnicas efectiva de meditación.
❤︎ Crearas mantras personales.
❤︎ Conocerás los principios del Yoga.
❤︎ Ampliaras tu manera de relacionarte con la alimentación.
Próximas fechas;
VIERNES 8, SÁBADO 9 Y DOMINGO 10 DE JULIO
Escríbenos para que te mandemos el programa, valores y detalles.
Para reservar un cupo se debe realizar el
pago del 50% del valor total del Retiro.
Este pago es NO reenbolsable.
